旬の野菜を使ったサラダの美肌レシピ

管理人ミユキ(左)

こちらでは、管理栄養士の前田由加さんが考案する”だれでも簡単に作れる”をテーマにした「旬の野菜を使ったサラダの美肌レシピ」を紹介していきます。

野菜は、炭水化物と一緒に食べることで、老化(糖化)の原因となる血糖値の急上昇を抑えることができます。

実際に写真付でレシピを紹介していきますので、みなさんも真似して作ってみてください。

監修者プロフィール:前田 由加(まえだ ゆか)

食べることや作ることが大好きな管理栄養士です。
「おいしく楽しく食べて健康に」をモットーに現在はフリーで活動しており、食事分析やレシピ開発、執筆などを中心にお仕事をしております。
私自身、学生時代にはニキビなどの肌トラブルに悩まされた時期もありましたが、食べるものに気を配ることで肌の状態が改善しました。その経験を基に、レシピを通じて皆さんの美肌作りのお役に立てればと思っております。

こんな症状で悩んでいませんか?

肌に赤紫、赤みが残る症状 赤みのニキビ跡

ニキビ跡の赤みは、ニキビがなおったあとに肌に赤みが残ってしまう症状です。しっかりケアをすることで簡単に治すことができます。赤みを治すために必要なことを紹介しています。

赤みのニキビ跡を治す方法

肌に黒や茶色のシミのが残る症状 シミ・色素沈着のニキビ跡

色素沈着したニキビ跡は、肌に黒や茶色のシミが残ってしまう症状です。悪化させてしまうと消えにくくなってしまいますが、しっかりケアをすることで消すことができます。

色素沈着・シミのニキビ跡を消す方法

肌が陥没してクレーター状になる症状 凸凹クレーターのニキビ跡

クレーターのニキビ跡は、肌が陥没してクレーターのようにデコボコになってしまう症状です。ニキビ跡の中でも一番ひどい症状ですので、根気強く、長い期間かけてケアしていく必要があります。

凸凹クレーターのニキビ跡を治す方法

肌に膨らんだしこりが残る症状 しこりのニキビ跡

しこりのニキビ跡は、肌が膨らんでしこりになってしまう症状です。スキンケアと皮膚科での治療を併用してニキビの予防ケアとしこりの改善ケアをしていく必要があります。

しこりのニキビ跡を治す方法

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