旬の野菜を使ったサラダの美肌レシピ

管理人ミユキ(左)

こちらでは、管理栄養士の前田由加さんが考案する”だれでも簡単に作れる”をテーマにした「旬の野菜を使ったサラダの美肌レシピ」を紹介していきます。

野菜は、炭水化物と一緒に食べることで、老化(糖化)の原因となる血糖値の急上昇を抑えることができます。

実際に写真付でレシピを紹介していきますので、みなさんも真似して作ってみてください。

監修者プロフィール:前田 由加(まえだ ゆか)

食べることや作ることが大好きな管理栄養士です。
「おいしく楽しく食べて健康に」をモットーに現在はフリーで活動しており、食事分析やレシピ開発、執筆などを中心にお仕事をしております。
私自身、学生時代にはニキビなどの肌トラブルに悩まされた時期もありましたが、食べるものに気を配ることで肌の状態が改善しました。その経験を基に、レシピを通じて皆さんの美肌作りのお役に立てればと思っております。

肌に赤み(紫)が残る症状

赤みのニキビ跡赤ら顔のようにみえる赤みのニキビ跡は、肌の修復を早める化粧水を使ってケアすることが重要になります。色素沈着を防ぐためにも早くケアしていきましょう。

赤みニキビ跡の治し方

肌に黒や茶色のシミのが残る症状

シミ・色素沈着のニキビ跡肌に黒や茶色のシミが残る色素沈着のニキビ跡は、美白化粧水を使ってケアすることが重要になります。なかなか消えないときは、ピーリングケアも効果的です。

色素沈着(シミ)のニキビ跡を消す方法

肌デコボコクレーターになる症状

凸凹クレーターのニキビ跡毛穴が目立つクレーター肌のニキビ跡を改善するためには、、最適な化粧品を使ってスキンケアをすることが大切です。自力でケアできる化粧品の選び方を紹介します。

凸凹クレーターニキビ跡を治す方法

肌に膨らんだしこりができる症状

しこりのニキビ跡しこりのニキビ跡は、スキンケアと皮膚科での治療を併用しておこなう必要があります。皮膚科の治療内容とニキビを予防するケア方法を紹介します。

しこりニキビ跡の治し方

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